Massagem Ayuvérdica

Marly Santiago

O despertar pelo toque e os óleos

Esta técnica faz parte de um sistema milenar indiano chamado Medicina Ayurvédica. Existem vários tipos de massagens ayurvédicas como: Abhyanga, Vishesh, Shidodhara, Pizzichilli, Shiro- Abhyanga- Nasya e Marma terapia.

A massagem ayurvédica utiliza manobras por todo o corpo com o auxílio de óleo, que facilita os movimentos. A quantidade e tipo de óleo empregado, está relacionado com a modalidade de massagem aconselhada. Também pode-se ou não acrescentar ervas ao óleo escolhido.

A massagem pode ser feita por uma ou duas pessoas, que sincronizam seus movimentos em uma sequência que se assemelha à um tipo de dança. Os terapeutas podem utilizar, tanto as mãos , cotovelos, joelhos e punhos quanto os pés. Saber que os pés podem ser utilizados durante a massagem, pode assustar em um primeiro momento, mas a massagem não é nem um pouco dolorida.

A massagem ayurvédica traz muitos benefícios, como a ativação da corrente sanguínea, eliminação de toxinas, estimulação do sistema imunitário, e a abertura dos chakras, despertando sua espiritualidade e relaxando sua mente.

A massagem é feita em um ambiente silencioso com a pessoa sem roupa, ou se preferir em trajes de banho, para que as ervas e os óleos, que são sempre aquecidos à uma temperatura pré- determinada, possam ser utilizados. Geralmente, a duração da massagem é de uma hora e meia à duas horas, e não se restringe à apenas uma seção. O numero de seções é determinado de acordo com uma conversa entre o terapeuta e o paciente, levando em consideração o objetivo à ser atingido.

Massoterapia Ayurvédica & Rejuvenescimento

A sabedoria ayurvédíca desenvolveu-se através das mentes meditativas dos rishis, os videntes hindus da verdade, quando perceberam que a consciência era energia emanada a partir dos cinco elementos básicos: Éter, Ar, Fogo, Água e Terra. Sua origem vem dos Vedas, os mais antigos manuscritos disponíveis no mundo hoje. A medicina Ayurvédica é parte da ciência védica e utiliza na sua abordagem terapêutica plantas medicinais, dieta, exercícios físicos, meditação, yoga, astrologia hindu, massoterapia, aromaterapia, gemoterapia (tratamento com metais e gemas), cirurgia e psicologia.

Paralelamente aos avanços da medicina, a expectativa de vida mas, por outro lado, a qualidade de vida da população, de um modo geral, diminuiu. O conjunto destes fatores, somados aos maus hábitos da vida moderna, como má alimentação, falta de atividade física e noites mal dormidas, vão gerar o estresse que, por sua vez, provocará reações do corpo. Estas reações desgastam os mecanismos fisiológicos que o corpo possui para manter-se em equilíbrio, fazendo com que o organismo funcione mal e sobrevenham doenças.

Todos nós experimentamos os efeitos indesejáveis de tensão prolongada que leva a contraturas musculares, fadiga e dor, dificuldade de concentração e ansiedade. A tensão pode conduzir a problemas crônicos de saúde, como enxaqueca, e também psicológicos; perda da auto-confiança, irritabilidade e depressão. Um estado prolongado de tensão do corpo reflete-se num estado permanente de desequilíbrio interno. Eventualmente nossos sistemas podem chegar ao esgotamento (que é a conhecida "estafa").

Atualmente, o mundo inteiro tenta resgatar uma harmonia mente-corpo que foi perdida ao longo de muitas centenas de anos; anseia por estilos de vida mais saudável: uma dieta equilibrada, uma boa digestão, horas restauradoras sono. O Ayurveda traz esta harmonia para nossas vidas e sua prática é indicada para promover a felicidade, a saúde e o desenvolvimento criativo. Segundo esta filosofia, onde há harmonia há saúde; onde há desarmonia, há doença.. A palavra harmonia, neste contexto, refere-se à integração que temos com o meio ambiente (natureza), através de nossos 5 sentidos. Em resumo, saúde é um estado de felicidade.

Existem muitas abordagens terapêuticas na medicina ayurvédica e a massoterapia (massagem ayurvédica) é uma delas. De acordo com os ensinamentos ayurvédicos a massagem é recomendada como prática diária, assim como comer e dormir. Ela equilibra o corpo e a mente, atuando nos níveis físico e psíquico. A massagem feita regularmente relaxa os músculos, articulações e o corpo todo. O calor gerado pela fricção faz circular a energia, aliviando dores e tensões; promove uma respiração mais profunda e natural; atua nos sistemas linfático, sanguíneo e nervoso; estimula o sistema digestivo; aumenta a imunidade, o apetite e leva ao sono profundo e restaurador. O Ayurveda lembra ainda que ela nutre o organismo, cura doenças, rejuvenesce, revigora e revitaliza. Não nos esqueçamos que seus efeitos promovem também a virilidade e combatem o stress e a tensão.

O Ayurveda recomenda o uso dos óleos medicinais para alcançarmos os melhores benefícios da massagem terapêutica indiana. Os óleos são nutrientes para a pele, segundo a visão oriental, pois contêm proteínas e carboidratos que são absorvidos pela epiderme e assimilados; isto leva à prevenção da secura (aumento de Vata), melhora do brilho e evita o envelhecimento prematuro.
A massoterapia indiana é sempre feita com óleos que serão escolhidos de acordo com o tipo de desequilíbrio predominante no paciente. Os melhores tipos de óleos são aqueles prensados a frio e feitos com sementes de plantas cultivadas organicamente, já que são facilmente absorvidos, nutrem a pele e auxiliam na prevenção do envelhecimento.

O Ayurveda enfatiza o uso correto de diferentes óleos naturais, especiais para a massagem, que devem ser usados de acordo com as estações do ano e em função das necessidades particulares de cada indivíduo. A massagem ayurvédica deve ser uma prática regular e preventiva e seus efeitos benéficos são excelentes em casos de dor de cabeça, ansiedade, irritabilidade, fraqueza, agitação, insônia, dores musculares ou insônia.

Para administrar esta tensão do dia-a-dia, o Ayurveda propõe técnicas que trabalham em todos os níveis - mental, espiritual e físico. Elas ajudam a reduzir a ansiedade, melhoram as relações e o entusiasmo pelo trabalho e pela vida. Como ferramentas terapêuticas, liberam as energias bloqueadas e aumentam a vitalidade. Eis aqui algumas modalidades de massoterapia utilizadas para este fim:

ABHYANGA
Uma massagem terapêutica feita no corpo inteiro com óleos medicinais a base de plantas, específicos para cada paciente. Nutre e revitaliza os tecidos de corpo (Dhatus) e permite remover as toxinas das células. Abhyanga tem efeitos muito mais profundos e duradouros do que a massagem usual que usa óleos minerais ou loções. Esta técnica alcança efeitos curativos profundos, harmonizando naturalmente Corpo - Mente & Espírito. Esta massagem é executada pelo massoterapeuta durante uma hora e é um dos tratamentos rejuvenescedores do Ayurveda.
Benefícios principais:
Aumenta a força dos tecidos
Melhora a circulação de sangue
Rejuvenesce o corpo inteiro
Diminui a celulite
Embeleza a pele
Retarda o envelhecimento
Induz o sono restaurador
Promove a vitalidade
Equilibra os doshas
Reduz a tensão
Remove as toxinas do organismo

SWEDA
Usando ervas especiais específicos para o desequilíbrio da pessoa, um banho a vapor herbário é administrado; ele abre os poros, cora e limpa o organismo. Seu efeito é melhor quando realizado após o Abhyanga.
Benefícios principais:
Reduz dores no corpo
Elimina toxinas
Promove leveza
Suaviza superfícies corporais ásperas
Embeleza a pele
Diminui a Celulite

SHIRODHARA
Um fluxo contínuo de uma mistura medicinal morna a base de óleos medicinais, leitee decocções de é vertido sobre a testa durante 20 a 40 minutos. Este procedimento induz freqüentemente a um estado mental semelhante a um transe; observa-se o relaxamento profundo da mente e do corpo, revitalizando o sistema nervoso central. Shirodhara dá
melhores resultados quando feito após o Abhyanga.
Indicações principais:
Ansiedade
Depressão
Epilepsia
Hipertensão
Desordens do sistema neuro-vegetativo
Fortalece os órgãos sensórios
Insônia
Perda e embranquecimento precoce do cabelo
Tensão

NAVARAKIZHI (Shastika Sali Pinda Sweda)
Uma técnica de rejuvenescimento altamente eficaz que usa um tipo especial de arroz que está cozido, amarrado em trouxinhas, que são imersas em uma decocção herbária e leite morno. Estas trouxinhas são utilizadas para fazer massagear todo o corpo durante uma hora pelo terapeuta. Dá melhores resultados se feito após o Abhyanga.
Benefícios principais:
Retarda o envelhecimento
É rejuvenescedor
Fortalece os tecidos corporais
Diminui dores no corpo
Emaciação
Debilidade
Artrite reumatóide

PATRA PINDA SWEDA (P.P.S)
Um tratamento altamente rejuvenescedor no qual plantas frescas são misturadas a vários outros ingredientes herbáceos e amarrados em trouxinhas, que são imersas em óleo medicinal morno para massagear o corpo todo durante uma hora. É aplicado depois de Abhyanga.
Benefícios principais:
Dor lombar crônica
Perda de função de uma parte ou membro inteiro
Asperezas e inchaços
Dor muscular
Retarda o envelhecimento & rejuvenesce
Dor Ciática
cãimbras

SARVANGADHARA (Pizhichil) KAYASEKA
Enquanto o corpo é massageado suavemente pelo terapeuta durante uma hora, é vertido óleo medicinal sobre toda a superfície corporal em fluxos contínuos. É extremamente
calmante e relaxante. Age fortalecendo e rejuvenescendo o corpo inteiro profundamente. Feito após o Abhyanga.
Benefícios principais:
Síndrome de Fadiga crônica (CFS)
Aumenta a imunidade corporal
Retarda o envelhecimento e rejuvenesce
Alivia a sensação de calor no corpo
Assegura melhor circulação sanguínea

KASHAYA SEKA
Este tratamento revitalizante é dado imediatamente após oAbhyanga. Um fluxo contínuo
de uma decocção herbária morna é vertido sobre o corpo e ao mesmo tempo em que é massageado durante 45 minutos; o Shirodhara é feito simultaneamente. Esta terapia remove Kapha e as toxinas de Vata.
Benefícios principais:
Artrite reumatóide
Veias varicosas
Melhora a circulação sanguínea
Melhora a aparência de pele
Alivia dores no corpo

UDVARTANA
Este é um tratamento herbário especializado para redução de peso. Uma pasta herbária ou
pó é aplicado por todo o corpo e este é profundamente massageado com movimentos específicos executados pelo terapeuta durante uma hora.
Benefícios principais:
Melhora a qualidade da pele (aparência e toque mais suave)
Tonifica os músculos, diminuindo a flacidez
Remove Celulite
Redução de peso
Remove toxinas de Kapha do corpo